Vous avez des blessures ou vous désirez vous remettre en forme ? Ce cours s'adresse à vous. Durant cette heure vous apprendrez les exercices de base du répertoire de la Méthode Pilates dans le respect de vos limites sur les appareils suivants : le reformer/tour et les accessoires Pilates seront utilisés.

Prérequis : l'évaluation.

Vous désirez vous remettre en forme, mais ne savez pas par où commencer? Vous avez de petites douleurs ici et là, alors ce cours est pour vous. Durant cette heure vous apprendrez les exercices de base du répertoire de la Méthode Pilates, en utilisant les appareils suivants : le reformer/tour et les accessoires.

Prérequis : l'évaluation (Le Requis).

Ce cours s'adresse à tous et plusieurs niveaux peuvent s'y retrouver, ceux qui débutent et ceux qui désirent bien assimiler les principes de base pour effectuer les mouvements avec précision et contrôle. Il est le passage obligé avant de faire des cours intermédiaires.

Lors d'une séance vous travaillerez avec le reformer/tour et les accessoires Pilates.

Prérequis : l'évaluation (Le Requis).

Vous désirez aller plus loin dans votre pratique? Vous maîtrisez les principes et les notions de base. Alors il est temps de passer à l'étape suivante. L'intermédiaire vous sortira de votre zone de confort et poussera vos limites.

De nouveaux défis vous attendent!

Prérequis : l'évaluation et cours régulier avec maitrise des principes de bases.